Bu sabah biraz koştuktan sonra epey acıktım. Bir duş aldım ve biraz su içtim. Kahvaltı havasında bir atıştırmalık aradım. Mutfak dolaplarını gözden geçtikten sonra, hayli beğendiğim bir ikili buldum: Muz ve fıstık ezmesi!
Kahvaltı günün en değerli öğünü diyebilirim. Sabah erken kalkmam gerektiğinde, genelde büyük bir kahvaltı yapma gücüm olmuyor fakat kahvaltıyı atlamak da istemiyorum. Bu formda, besin kıymeti yüksek bir smoothie ile güne uygun bir başlangıç yapabiliyorum.
Muz ve fıstık ezmeli smoothie
En sevdiğim ikili: Muz ve fıstık ezmesi.
Materyaller:
– 1 muz
– Bir avuç yulaf ezmesi
– ½ yemek kaşığı fıstık ezmesi
– 1 yemek kaşığı tarçın
– Sulandırmak için su
Uygun bir kıvam yakalayana kadar karışıtırın, hepsi bu! Artık bu lezzetli ve tatlı sabah kasesinin tadını çıkarma zamanı!
