Okul çantası vücut ağırlığının yüzde 10’unu aşmamalı

Okul çantası vücut ağırlığının yüzde 10’unu aşmamalı

Okul çantası vücut ağırlığının yüzde 10’unu aşmamalı


Sağlık Bilimleri Üniversitesi Gülhane Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Özlem Köroğlu, yaptığı açıklamada, okul çağındaki ayakçak omurga sağlığının korunması için durum bozukluklarının nasıl önleneceği ve gerçek kösele seçimine ilişkin bilgileri paylaştı.


Okul çantalarının çocuğun süresince, kilosu ve yaşına uygun olarak seçilmesinin sayı önemli olduğunu vurgulayan Köroğlu, kösele materyalinin dahi sağlıklı ve ağır olmaması gerektiğini söyledi.


Doç. Dr. Köroğlu, “Yanlış kösele seçimi ve kullanımı çocuklarımızın kas-iskelet ve omurga sağlığını sayı olumsuz etkileyebilir, kimi durum bozukluklarına yol açabilir. Bu nedenle içine doldurulan malzemeler dahi göz önüne alındığında, tek sırt çantasının çocuğun ağırlığının yüzde 10’uyla, yüzde 15’ini geçmemesi gerekir. Özellikle kreş, anaokulu ve ilkokulda yüzde 10, henüz ileri yaş gruplarında ise yüzde 15’ini geçmeyecek şekilde tek ağırbaşlılık planlaması önemli.” niteleyerek konuştu.


“Malzemeler çantaya eşit olarak dağıtılmalı”


Bu konuda hem ebeveynlere hem dahi öğretmenlere görev düştüğünü tamlayan Köroğlu, sözlerini şöyle sürdürdü:


“Okul çantalarına gerekli, gereksiz sayı malzeme doldurulmamalı. Mümkünse götürülecek malzemelerin tek kısmı okulda bırakılacak şekilde planlama yapılabilir. Malzemeler çantaya eşit olarak dağıtılmalı. Ağır olduğu düşünülenler, bele yakın olacak şekilde yerleştirilirse henüz iyi tek ağırbaşlılık aktarımı sağlanabilir. Yani arada çocuklarımızın çantasını kontrol etmeliyiz.”


“Askılar eşit soyut olmalı, kösele sırta tam yapışmalı”


Doç. Dr. Köroğlu, “postacı çantası” olarak bile bilindik tek omuzda taşınan çantaların yerine sırt çantalarının tercih edilmesi gerektiğini vurgulayarak, “Çocuklarımız genellikle sırt çantalarını bile tek omuzda taşıyabiliyor. Fakat tek taraflı yüklenme yapıldığında omurgada tek tarafa gerçek yükünük yaşanabiliyor. Bu nedenle kösele iki omuza takılmalı, askıları bile geniş, sağlam olmalı.” uyarısında bulundu.


Sırt bölümünde ve omuz kısmında destekleri bağcıklı çantaların tercih edilmesinin yararlı olacağını bile nâkil Köroğlu, şunları kaydetti:


“Ağır çantalar tıpkısı zamanda vücut ağırlığının arkaya gerçek gitmesine ve vücudun kendini dengeleyebilmesi için omuzların öne gerçek düşmesine neden oluyor. Bu hem düşme riskini arttırıyor hem dahi omurgada kimi şekil bozukluklarına neden olabiliyor. Yanlış kösele taşıma, kamburluk, skolyoz gibi rahatsızlıklara, malûmat, şişe, sırt ağrılarına yol açabiliyor.


Sırt çantasının askıları eşit soyut olmalı, kösele sırta tam yapışacak şekilde ayarlanmalı. Sırtla kösele arasında oyuk kalmamalı, arkaya gerçek kaymamalı veya kalçaya kadar inmemeli. Çanta taşıma süresi dahi mümkün olduğunca rengi tutulmalı, aile uzun süre telâşlı kalmak zorundaysa çantasını çıkarıp tek yere koymalı.”


“Masa, kompüter başındaki durum pozisyonlarına uyanıklık edilmeli”


Duruş bozukluklarının engellenmesine yönelik bilgileri dahi paylaşan Köroğlu, çocuklarının masa başında çalışırken, otururken durum pozisyonlarına uyanıklık edilmesi gerektiğini dile getirdi.


Köroğlu, “Tablet, kompüter başında sayı fazla yanlış postürde üretmek, uzun süre hareketsiz kalmak kas iskelet sistemi problemlerine, kronik kas iskelet sistemi ağrılarına, omurga eğriliklerine yol açmakta. Özellikle büyümenin sayı hızlı olduğu ilköğretim yaşı çocuklarında, gerçek duruşla emek, oturma, hareket etme, olabildiğince egzersize teşvik etme konusunda ana babaların titiz olması sayı önemli.” dİYe konuştu.

Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.

5 Beğen

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Generated by Feedzy