Doğum sonrası bakım ve yapılması gerekenler
Her anne adayı hamilelik süresince yeme içme başta olmak üzere bir çok şeye dikkat eder ve oldukça hassas davranır. Hamilelik süresince dikkat edilmesi ve yapılması gereken şeyler olduğu gibi doğum sonrası bakım ve doğum sonrası yapılması gereken de bir takım şeyler vardır.
Gebelik dönemi boyunca yaşadığınız sorun ve sıkıntılar psikolojinizi etkileyecektir. Doğum sonrası yapılması gerekenlerin başında psikoloji terapileri görmenizdir.Doğumdan itibaren geçen 6 haftalık zaman dilimi halk arasında lohusa dönemi isimlendirilir.
Bu süre zarfında yeme içme ve spor yapmaya özen gösterirseniz eğer vücudunuzun eski haline dönmesi mümkün olacaktır. Ancak lohusa döneminde de bir takım sorun sıkıntı ve hastalıklarla karşılaşmanız muhtemel bunlardan bazıları ; bacaklarınızda şişme ve kızarma olabilir ateşlenebilirsiniz .
Eğer bacaklarınızla ilgili bir problem yaşarsanız bacağınızın altına bir yastık koyarak yükseltebilirsiniz ve sıcak su ile masaj yapabilirsiniz. Sorununuzun devam etmesi halinde mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Doğum sonrası yaşanabilecek sorunlar arasında sık görülen rahatsızlıkların içerisinde kabızlıkta vardır.
Kabız olmanız durumunda sıvı gıda maddeleri tüketmeye özen gösterebilirsiniz, bol bol meyve ve sebze tüketmelisiniz bu sayede hem sağlıklı bir beslenme düzeniniz olacaktır ve kabızlıktan da kurtulursunuz.
Doğum sonrasında mutlaka yapılması gereken şeylerin başında sağlığınız içinde önemli olan dış üreme organı temizliğidir. Dış üreme organınız bu dönemde çok hassas olacağı için hastalıklara direnci düşük olacaktır. Bu yüzden dış üreme organınızı lavaboya gitmeden önce ve gittikten sonra mutlaka ellerinizi güzelce yıkamalısınız ve kullandığınız tuvaletin temiz olmasına özen göstermelisiniz. Bu konu sağlığınız için ciddi önem taşımaktadır.
Eğer normal bir doğum geçirdiyseniz doğum sonrası banyo için doktorunuzdan bilgi alabilirsiniz. Sezeryan ile gerçekleşen doğumlarda ise yaklaşık 1 hafta sonra duş alabilirsiniz. Dikiş bölgenizde aşırı kızarma mikrop gibi herhangi bir şey dikkatinizi çekerse doktorunuza mutlaka bu durum hakkında bilgi vermelisiniz.
