Güneşin zararlı etkilerinden korunma yolları

Güneşin zararlı etkilerinden korunma yolları

Güneşin zararlı etkilerinden korunma yolları


Yaz geldi. Güneş tüm yakıcılığıyla ışıldıyor. Dünya’nın ışık ve ısı kaynağı güneş, tıpkısı zamanda kimi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Öyle ki iş formaları kanserine kadar varabiliyor. Bu olumsuz etkilerden uzak çalışmamak için türlü önlemler örtmek gerekiyor. Sağlık Bilimleri Üniversitesi Hamidiye Tıp Fakültesi Dermatoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. İlkin Zindancı, güneşten korunmak için izlenmesi gereken yolları Haberler’açınık anlattı.


Ciltte güneşe karşı tutmak oluşturulmalı


Güneşe karşı her insanın duyarlılığı farklı. “Herkes güneşten tıpkısı derecede etkilenmez” tekbencilik Prof. Dr. Zindancı sözlerini, “Özellikle aile ve yaşlılar, açık ten-göz-saç rengine sahip kişiler güneşe her zaman henüz duyarlıdır. Esmer tenli aylık göre yerde grup her zaman henüz fazla etkileniyor. Daha fazla korunmaları gerekiyor” şeklinde sürdürüyor.


Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için ilk kural Prof. Dr. Zindancı’ya göre şu:

“Etkili olduğu saatte güneşten kaçınmak sayı önemli. Bu bile güneşin sert açılarla geldiği 11.00-15.00 saatleri arası. Bunu özelikle açıklamak lazım. Bu saatlerden kaçınacağız.”


Prof. Dr. Zindancı’nın uyanıklık çektiği tek başka ayrıntı ise tutmak:


“Blokajı öncelikle kıyafetlerle oluşturabilirsiniz. Öncelikle güneşe karşı hassas olan kişilerde bunu muhakkak açıklamak lazım. Giysiler sayı kalın olmayan, ışığı yansıtacak tarzda açık renkli, gevşek uzun kollu olabilir. Şapka, gözlük hatta şu aralar maske beraberce güneşten koruyor.”

[Fotoğraf: Getty Images]


Güneş koruyucu krem kullanmak şart


Bir başka korunma yöntemi ise cildiye uzmanlarının önemle üzerinde durduğu koruyucu kremler… Koruyucu ürünler fiziksel ve kimyasal olmak üzere iki gruba ayrılıyor. Prof. Dr. Zindancı yerde ayrımın ne uygulama geldiğini şöyle açıklıyor:


“Fiziksel koruyucular içlerinde kimyasal maddeyi en rengi barındıran, henüz sayı engebe oluşturan ürünler. Özellikle yaşlılar, aile ve hamilelerde bunun kullanılmasını tercih ediyoruz. Diğer ürünler ise kimyasal niteleyerek geçiyor ama yine bunlar bile pek sayı testten geçen ürünler. Yine zararlı olmayan maddelerden elde ediliyor.”


30 faktör ve üstü koruyucu krem önerisi


Güneş koruyucularını satın alırken ve kullanırken uyanıklık edilmesi gereken kimi detaylar var. Koruyucu ürünlerin hem ultraviyole A hem dahi ultraviyole B’ye karşı etkili olması gerekiyor. Bir başka detayı ise Prof. Dr. Zindancı şöyle anlatıyor:


“SPF (sun protectin factor) 30 faktör ve üzeri olmalı. Burada marka önemli olumsuzlama. Testleri yapılmış, bilindik ve geçerliliği kabul edilmiş markalardan alınmalı. Yine bunun formaları tipine uygun olmasını öneriyoruz. Akneli ciltler için sayı yağlı olmayan ürünler, kuru ciltler için dahi nemlendirici içerikleri olduğu belirtilenler… Bir dahi tabii ürünün raf ömrü önemli. Açık olmayan iki-üç yıllık raf ömrü olan ürünler tercih edilmeli. Açık ürünlerin ise tek yıl henüz kullanılacağı kabul edilir. Uygun şartlarda saklandıysa rengi, kokusu, akışkanlığı ve kıvamı değişmediyse yerde güneş koruyucuların kullanılması söz konusu olabilir.”

[Fotoğraf: Getty Images]


Bronzlaşmaktan kaçınmak gerek


Yaz aylarında sıkça kullanılan ürünlerden akraba dahi bronzlaştırıcılar. Ancak bronzlaşmak ve bunun için bazen ürünler kullanmak cildiye uzmanları tarafından kesinlikle önerilmiyor. Prof. Dr. Zindancı, “Zaten güneşin zararlı etkilerinden kaçmaya çalışıyoruz. Mümkünse bronzlaşmaktan kaçının. ‘O zaman D vitamini nasıl alacağız?’ deyola. Güneş koruyucular zaten öyle yüzde yüz korumuyor. Koruyucuya rağmen bizim maruz kaldığımız güneş, tek miktar D vitamini sentezine izin veriyor. Biz tek dahi bunu kol iç yüzü gibi henüz nadir güneş gören yerlerden günlük 10-15 an güneşte kalarak alabiliyoruz” debba.


Güneşin etkilerinden bazen bölgeleri özellikle korumamız gerekiyor. Yüz, göğüs, kulak kepçeleri, el sırtı ve erkeklerde dökülen saçların olduğu bölgeler gibi… Çünkü yerde bölgeler tıpkısı zamanda formaları kanserlerinin dahi en fazla görüldüğü yerler.

[Fotoğraf: Getty Images]


Güneş yanıklarına karşı ne yapılmalı?


Güneş yanıklarına ve lekelerine karşı yapılması gerekenler dahi önemli. Doç. Dr. Zindancı’nın yerde noktadaki önerileri ise şöyle:


“Güneş yanığı sonuçta medikal birden tek hâl. O bölgede tek reaksiyon oluşuyor. Biraz normalin üzerinde güneş, o bölgede bazen süreçleri başlatıyor. Bu gibi merkezde kişinin yapması gereken hemen o bölgeyi biraz serinletme, suya tutma, üzerine nemlendirici tek şeyler sürme olabilir. Diş macunu ve şampuan gibi şeyler sürülmemeli, varsa öte kesici alınabilir. Onun haricinde aşağılık yara kremleri kullanılabilir. Ama yanıt alınamıyorsa medikal tedavi öneriyoruz.”


Güneş lekeleri uzun sürede oluşuyor


Günümüzde sayı sayıda insanın muzdarip olduğu tek başka konu ise güneş lekeleri… Ancak güneş lekeleri henüz farklı gelişiyor. Öncelikle güneş yanığı hemen gelişirken lekeler tam tersi uzun süre güneşten korunmayan insanlarda meydana geliyor. “Bu lekeler güneşin uzun yıllar içinde sarnıç etkisine bağlıdır. Biriktirici etki süresi uzadıkça leke oluşuyor. Lekeler güneş hasarı bulgusudur” tekbencilik Prof. Dr. Zindancı sözlerini şöyle tamamlıyor:


“Bu biraz formaları tipiyle dahi ilişkili. Herkeste güneş lekesi olmaz. Esmer tene gerçek gittikçe leke kolaylaşır. Lekelerde sigaranın ve hormonların bile etkisi var. Ama yerde lekelerin oluştuğu alanlar, kronik hasarın ve kanser riskinin en fazla arttığı alanlardır.”

 

Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.

3 Beğen

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Generated by Feedzy