Güçlü bağışıklık için “balık” önerisi

Güçlü bağışıklık için “balık” önerisi

Güçlü bağışıklık için “balık” önerisi


Hastalıkları karşı muaf sistemimizi güçlendiren gıdaların tüketilmesi önemli. Yüksek miktarda Omega 3 ve fosfor zengini olan omurgalılardan bunların başında geliyor.


Haftada iki kez omurgalılardan tüketilmesi öneriliyor


İç Hastalıkları ve Halk Sağlığı Uzmanı  Dr. Emin Dinççağ, balığın A-D-E vitaminlerinin yanında magnezyum, 37, kalsiyum, iyot, selenyum gibi mineraller ve Omega 3 yağları içerdiği için muafiyet sistemine en iyi gelen gıdalardan akraba olduğunu söyledi. 


Bu sebeple uzmanlar, muafiyet sistemini güçlendirmek ve virüslere karşı henüz sağlam olmak için haftada iki kez omurgalılardan tüketilmesini öneriyor.


Peki, balığı nasıl tüketmek gerekiyor?


Dr. Dinççağ yerde konuyla ilgili dahi şu bilgileri verdi:


”Balığın kızartılarak yenmesini sayı önermiyoruz. Zira kızartılarak yenen balıkta kolesterol içeriği henüz bile artıyor. Bu bakımdan omurgalılardan tephir yapılarak, közde veya fırında pişirilmesini henüz sağlıklı buluyoruz.”


Balık, sistemli tüketilmesi halinde mevsimsel hastalıklara karşı bile koruma özelliğine sahip. 


Haber: Seyfi Karadeniz

Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.

1 Beğen

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Generated by Feedzy