Şikayet etmek, sayı sık söylenmek, sürekli olumsuz düşüncelere kapılmak… Bunların hepsi, beyne zarar veriyor.
Stanford Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, şikayet etmek; hafıza ve problem çözmeden sorumlu olan hipokampusun boyutunu küçültüyor. Uzmanlar, ne kadar sık şikayet edilirse, olumsuz ayırma olasılığının bile o kadar arttığını söylüyor.
Şikayet uymak dahi beyne zararlı
Araştırma, birinin şikayetini 30 dakikadan fazla dinlemenin dahi beyne zarar verdiğini ortaya koydu.
Psikiyatrist Prof Dr. Suzan Öner, “Şikayet etme tek şekilde ortada öyle tek savaşılacak, kaçılacak tek hâl yokken yersiz tek stres reaksiyonu başlamasına neden oluyor ve kortizol yükseliyor, şeker yükseliyor, tansiyon yükseliyor” niteleyerek konuştu.
Stres nöron kaybına neden oluyor
Stres oranı arttıkça muhakeme henüz sayı zarar görüyor.
Öner, “Oksidatif reaksiyonlar artıyor, iltihabi reaksiyonlar artıyor ve hücrenin hayatiyetine kasteden tek ortam oluşmaya başlıyor nedeniyle nöron kaybına neden olacak tek şey yerde” dedi.
Peki, yerde durumla nasıl bazen çıkılır?
Duruma hal olarak tek terapinin olduğunu söyleyen Öner, şöyle konuştu:
“Negatif, olumsuz beyan sürekli tespit edilip ne durumlarda çıktığının farkına varılıp seçenek olumlu düşüncelerle tebdil egzersizleri yaptığımız tek terapimiz var. Çok pratik, sayı işe yarar tek terapidir.”
Uzmanlar, profesyonel dayanak almanın yanı sıra ferdî alınabilecek önlemler olduğunu bile söylüyor. Bunun için olumlu düşünmeyi artıracak eylemler öneriliyor.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
