Yapılan araştırmalara göre dünya üzerindeki insanların %30’u malesef baş ağrısından şikayetçiler.Tükettiğiniz bazı ürünler baş ağrısına sebep olabilir.
Bizde bu yazımızda sizlere baş ağrısına neden olan yiyecekler hakkında bilgi vereceğiz. Bu maddeleri fazla tüketmeniz baş ağrılarına sebep olacaktır bu ürünleri tüketirken daha dikkatli olmalısınız.
Bu ürünler arasında ;
Peynir
Peynirin içerisinde “tiramin” adlı madde vardır. Vücudunuza çok miktarda tiramin maddesi girdiğinde bu madde baş ağrılarına sebep olabilir.
Sosis ve çeşitleri
Sosis ürünlerin hazırlanmasında nitrat, nitritler vb. konservantlar kullanılır. Sosisin içerisinde bununan bu maddeler damarlarınızın kasılmasına sebep olur. Damarların kasılması ile baş ağrıları meydana çıkar.
Dondurma
Özellikle yazın en lezzetli ve serinletici ürünlerinden biri olan dondurma baş ağrılarını tetikleyebilir.Soğuk dondurmanın sık sık tüketilmesi damarların sert bir şeklilde kasılmasına neden olur ve buda baş ağrınrına sebep olur.
Çikolata
Koyu çikolatada kafein oranı oldukça yüksektir. Bu yüzden fazla miktarda yenilen bitter çikolata baş ağrılarına neden olabilir.
Muz
Muz ve özellikle de muzun kabuğunda “tiramin” maddesi oldukça yüksektir. Bu madde baş ağrılarının gelişimini başlatır. Muz yediğinizde onu çok dikkatle temizleyin ki, kabukta bulunan lifler muzun üzerinde kalmasın bu daha çok tiramin maddesini tüketmenize sebep olur.
Not: Baş ağrısı ile uyandığınız sabahlarda aç karnına yaklaşık 10 adet zeytin yerseniz baş ağrının daha çabuk geçecektir.
