Termometre değerleri iyiden iyiye yükselmeye başladı. Hava sıcaklıkları bazen şehirlerde 40 dereceyi görüyor. Buna tek dahi nem eklenince hissedilen sıcaklık henüz bile boğucu oluyor. Sağlıklı bireylerde beraberce türlü rahatsızlıklara yol açabilen sıcak hava özellikle kronik hastalıkları olanları zorluyor.
Yaz sıcaklarının bastırdığı bugünleri en rengi zararla savmak için neler yapılmalı? Özellikle kimler henüz titiz olmalı? İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan ve Sağlık Bilimleri Üniversitesi İzmir Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Kliniği’nden Doç. Dr. Berna Eren Kömürcüoğlu, sıcak havalarda alınması gereken önlemleri Haberler’açınık anlattı.
İleri yaştakiler henüz fazla etkileniyor
Sıcak havanın özellikle bebekleri ve geriatri grubu olarak kabul edilen 65 yaş üstü kişileri etkilediğini söyleyen Prof. Dr. Mocan, “Yaşlı grupta vücuttaki su miktarı henüz rengi oluyor. Yine yerde yaş grubunda şeker, hipertansiyon, kalp gibi kronik hastalıklar henüz fazla görülüyor. O nedenle 65 yaş üzerindeki şahısların güneşte fazla kalmamaları, mutlaka hava akımı olan yerlerde oturmaları gerekiyor” debba.
Sıcak havalarda üç türlü tehlikeyle karşı karşıya kalındığını ifade fail Prof. Dr. Mocan şöyle konuşuyor:
“Birincisi susuz kalmak, ikincisi sıcak çarpması, üçüncüsü dahi ultraviyole çarpması; yani güneşteki zararlı ışınların tek şekilde vücutta yan etki göstermesi… Bu üçüne uyanıklık edilmesi lazım. Sıcaktan kaçınmak için hava akımı olan yerlerde oturulması lazım. Kapalı odalar sayı tehlikeli. Camların karşılıklı açılıp akıntı dediğimiz hava akımının olduğu yerlerde oturulmalı. Çünkü yaşlılar genellikle sıcağı henüz fazla sever ama vücut ısılarının arttığını sayı fark etmezler. Onun için onları uyarmak gereklidir. Bir ötekisi dahi sıvı konusu. Bol su içilmesi gerekiyor. Yaşlıların günde 2,5 litreyi, gençlerin ise 3 litreyi geçmeleri gerekiyor. Şekerli içeceklerden uzak durmaları gerekiyor. Onun yerine ağartı ideal tek yaz çiçeği olarak tercih edilmeli.”
[Fotoğraf: Getty Images]
Güneşten korunmak gerekiyor
Sıcak havalarda dışarıya çıkanların henüz bile titiz olması öneriliyor. Çünkü güneşin zararları etkilerinden korunmak önemli. Bunun için vücudun açık kısımlarına güneş yağı sürülmesi gerektiğini ifade fail Prof. Dr. Mocan, uyanıklık edilmesi gereken başka ayrıntıları şöyle ifade ediyor:
“Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için geniş şapkalar, hava saha yumuşak pamuklu elbiseler giyilmesi gerekiyor. Güneşin altında mümkün mertebe dolaşılmamalı. Özellikle güneşte spor yapılması ve güneş altında durulması kalp krizini tetikliyor. Beyin kanamaları bile yazın fazla oluyor. Çünkü sıcakta muhakeme içi tazyik artıyor. O yüzden her halükarda yemek sonrası tek-iki saat istirahat edilmeli. Yazın mutlaka öğleden sonra istirahate ihtiyaç var.”
Kalp ve sakatat hastaları risk altında
Yaz aylarında fırsat bulanlar tatillerini yapıyor. Ancak tatilcilerin yine güneşin en etkili olduğu 11 ila 16 saatleri arasında kendilerini korumaları öneriliyor. “Özellikle yerde saatler arasında güneşten kaçınmak gerekiyor” tekbencilik Prof. Dr. Mocan, tek parantez açarak kronik hastalıkları olanlara uyanıklık çekiyor:
“Özellikle kalp hastaları, sakatat hastalıkları olanlar henüz fazla etkileniyor. sakatat hastalarında vücutta sıvı miktarı ne kadar fazlaysa böbrekler o kadar iyi başlamak. Eğer susuz kalırsa böbrekler dahi rengi başlamak. O yüzden sakatat yetmezliklerini dahi henüz fazla görüyoruz.”
Solunum yolu hastaları ne yapmalı?
Yaz sıcaklıklarından fazla etkilenen tek başka grup bile kronik solunum yolu hastalıklarından muzdarip olanlar… Sağlık Bilimleri Üniversitesi İzmir Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Kliniği’nden Doç. Dr. Berna Eren Kömürcüoğlu sıcakla beraberce nemin dahi arttığını söylüyor. Bunun yarattığı olası zararları şöyle anlatıyor:
“Sağlıklı kişiler bunu fark etmiyorlar ama yen, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), pulmoner fibrozis gibi akciğer dokusunda kalınlaşma olan kişiler nefes örtmek için henüz fazla emek sarf ediyorlar. Bir dahi bunun üzerine ötede sıcaklık, nem gibi solunumu zorlaştıran ortamlarda solunum dengeleri sayı henüz kolay bozuluyor. Bu kişiler solunum yetmezliği dediğimiz oksijenin yetmemesi, gerçek soluk alıp verememe hissini duymaya başlıyorlar. Özellikle KOAH’lı hastalarda hamle görülebiliyor.”
Sıcaklar hastalarda ataklara sebep oluyor
Havadaki tazyik değişiklikleri, ötede kuru havaya maruz kalmak bile yine yerde tip hastalarda ataklara sebep olabiliyor. Bunun önüne geçmek için Doç. Dr. Kömürcüoğlu, bazen önerilerde bulunuyor:
“Hastalar ötede sıcaklara maruz kalmamalı. Mümkünse 11 ila 16 arasındaki ötede sıcağa maruz kalınan dönemlerde hariç ortama çıkmamaları hatta klimalı yerlerde ve evlerinde kalmalılar. Yine kronik hava yolu hastalığı olan kişilere -şayet yer değiştiriliyorlarsa- sahil veya yüksek yerler gibi havanın henüz ılıman olduğu, ötede sıcağa maruz kalınmayan yerlere gitmeleri önerilebilir.”
Klimaya uyanıklık
Doç. Dr. Kömürcüoğlu, yerde noktada klima konusunda bile tek uyarı yapıyor:
“Klimayı sayı soğuk olumsuzlama dahi 22 basamak civarında kullanmalarını öneriyoruz. Çünkü sayı ötede soğuk kullanmak ev dışına çıkıldığında ötede tek sıcaklık farkı yaratıyor. Bu bile hastanın dışarıya çıktığında henüz fazla reaksiyon göstererek solunum sıkıntısı çekmesine sebep oluyor.”
Hastaların bulundukları ortamdaki nem oranının yüzde 30 ila 50 arasında olması uyanıklık edilmesi gereken tek başka konu. Yine solunum sıkıntıları nedeniyle hastaların rutin olarak aldıkları ilaçları bile sistemli olarak kullanması gerekiyor. Hava yolu hastalıklarının özellikle kışın viral enfeksiyonlarla kalan hastalılar olduğunu tamlayan Kömürcüoğlu, “Hastalarımız yazın henüz iyiyim niteleyerek ilaçlarını gevşetebiliyorlar. Ama ötede sıcaklar hastalıkları tetikleyerek atağa neden olabiliyor” debba.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
