Selam dostlar
Giriş bölümü bile merak uyandırıyor, sonuna kadar ilgiyle takip ettim @Hirsli
Bir de şu açıdan bakmak mümkün, aşağıdaki noktalar da işine yarayabilir
Ayrıca, yumurta, süt ürünleri (peynir, yoğurt), kuruyemişler ve tam tahıllı ekmekler de protein açısından zengin kahvaltı...