Seyahat söz konusu olduğunda, kendimi bir uzman olarak görüyorum (mütevazı bir övünme). Ben uçaktaki, iyi organize edilmiş, ihtiyacın olabilecek her şeyle dolu olan kızım. Seyahat malzemelerim var (eşofman ve spor ayakkabılar), paketleme kareleri en iyi arkadaşım ve her zaman en iyi seyahat fırsatlarını arıyorum. Tüm bunları söylemek gerekirse, yıllar boyunca beni sulu ve sağlıklı tutan sağlıklı yaşam temellerinin bir listesini hazırladım. Yani nereye gidersem gideyim, yolculuğum ne kadar uzun sürerse sürsün, seyahatlerimin olmazsa olmazları onlar. Bir dahaki sefere bir seyahat planlarken sorunsuz bir tatil için bu 10 temel eşyayı yanınıza alın.
pike
Bağışıklık sistemi destek paketleri
Seyahatin vücuda zarar vermesi şaşırtıcı değil. Düzenli rutinlerimiz yok ve muhtemelen daha az uyuyup biraz daha fazla şımartacağız. Bu nedenle, bu paketler her zaman elimde bulunur. Tatilimin her anının tadını çıkarmak istiyorum, bu yüzden bu paketler, kendimi biraz sersemlemiş hissettiğimde, hızlı bir şekilde C vitamini ve mürver takviyesi almamı sağlıyor.
Sportif yeşillikler
AG1 seyahat paketleri
Muhtemelen farklı yeşil tozların reklamlarını gördünüz ve gerçekten denemeye değer olup olmadıklarını merak ettiniz. Bunun yüzde 100 abartılmaya değer olduğunu söylemek için buradayım. Günlük meyve ve sebze dozunuzu düzenli olarak almanız zor olabilir ve bazen seyahat ederken neredeyse imkansız olabilir. Size kaç kez bir havaalanında salata yemek için arama yaptığımı veya ekmek ve peynirle geçinen bir ülkeye gittiğimi (seni hala seviyorum Paris) anlatamam ama hiçbir yerde sebze olmadığını buldum. Bu, yeşil tozumu el bagajımda olmazsa olmaz bir parça haline getirdi. Yorgun hissettiğimde veya canım sebze istediğinde suya birkaç kaşık ekliyorum ve anında tazelenmiş hissediyorum.
yaz aylarında cuma günleri
jet lag maskesi
Buna “Jet Bacak Maskesi” demelerinin bir nedeni var. Hiçbir şey cildinizi seyahat kadar kurutamaz; uçakta geçirdiğiniz saatlerden hava değişikliğine kadar. Seyahat ederken cildinizin Hailey Bieber sırlı çörek ışıltısı vermesini sağlamaya çalışmak bir başarıdır, ancak hile yapmak için bu maskeye yemin ederim. Bazen sadece gözlerimin altına uygularım ya da bir yüz maskesi gibi davranırım ve uçuş süresince açık bırakırım. Komşularımdan birkaç bakış alabilirim ama uçaktan indiğimde cildim her zaman nemlidir.
yer
uyku bölmeleri
Jet gecikmesinin üstesinden gelmek ve bundan kaçınmak için en iyi ipuçlarını ve püf noktalarını aramak için uzun yıllar harcadım. Uyumak için melatonin, magnezyum ve CBD denedim ama en sevdiğim şey Arrae’nin uyku kapsülleriydi. Farklı bir saat dilimindeyseniz ve kendi başınıza uyuyamıyorsanız, uyum sağlamanıza yardımcı olacak birinin olması yardımcı olur. Bu uyku kapsülleri daha hızlı uykuya dalmama yardımcı oluyor ve melatonin almaktan aldığım uyuşukluk hissini üzerimde bırakmıyor. Uyku eksikliği bağışıklık sistemimizi, sinir sistemimizi ve genel sağlığımızı etkileyebilir. Seyahat ederken yeterince uyumak önemlidir ve bu kapsüller bu konuda yardımcı olacaktır.
Hidratepe
32 ons şişe
Hepimizin normal boyutta su şişeleri olduğu günleri hatırlıyor musun? Özellikle yaz aylarında tekrar tekrar doldurmak zorunda kalıyoruz. Seyahat ederken bu su şişesini satın almak hayatımı değiştirdi. Artık uçuş görevlisinin küçük bir bardak suyla (neden bahsettiğimi biliyorsunuz) uğramasını veya yeniden doldurmak için bir yolculukta mola vermesini beklemem gerekmiyor. Seyahat ederken, sulu kalmak çok önemlidir. Cildimizi taze ve bağışıklık sistemimizi güçlü tutar ve bu su şişesi tüm bunlarda önemli bir faktör olmuştur.
16 renk mevcut
süper goop!
Görünmeyen güneş koruması
UV radyasyonunun yıldan yıla arttığını ve bununla birlikte güneş yanığı riskinin arttığını biliyor muydunuz? Cildiniz en büyük organınızdır ve onu korumak her zaman önce gelmelidir. Aralarından seçim yapabileceğiniz pek çok farklı güneş kremi var ama Supergoop! favorilerimden biridir. 40 güneş koruma faktörü ile hafif ve yağsız, ciltte sağlıklı bir his bırakır ve her şeyden önce sivilce yapmaz. Genellikle daha güneşli bir seyahat yeri tercih etsem de, hedef ne olursa olsun her zaman bu güneş koruyucuya sahibim.
Dre’den vuruşlar
Kablosuz kulaklık
Gürültü önleyici kulaklığımı aldığıma asla pişman olmadım. Gecenin bir yarısı uçakta mahsur kaldıysanız ve gürültü yüzünden uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, onlara sahip olduğunuz için minnettar olacaksınız. Bazen seyahatin koşuşturmacasından uzaklaşıp, dinlenmek ve gevşemek için bir dakikanızı ayırmanız gerekir. Nerede olursam olayım kulaklıklarımı takıp bağlantımı kesebilmek, ihtiyacım olduğunu bilmediğim bir sığınaktı.
3 renk mevcut
tüm kuşlar
Günlük spor ayakkabılar
İyi bir çift ayakkabı, seyahat deneyiminizi artırabilir veya bozabilir. Uçarken, araba kullanırken veya yürürken konfor çok önemlidir. Paris’te dolaşırken bir çift sandalete karar verme hatasını yaptım, sadece kararımdan ve ardından gelen sırt ağrısından hemen pişman oldum. Allbirds Everyday Sneakers sadece günlük kullanım için tasarlanmamıştır, aynı zamanda birçok kıyafetle kombinlenecek kadar çok yönlüdür.
17 renk mevcut
Ayırmak
meditasyon uygulaması
Akıl sağlığımın her zaman vücudumun diğer bölümleri kadar önemli olduğunu düşünmüşümdür ve bununla ilgilenmemin bir yolu da meditasyondur. Seyahat ederken bile, günümde meditasyon için biraz zaman ayırırım. Unplug uygulaması, sunduğu farklı meditasyonlar nedeniyle uzun zamandır benim favorim olmuştur, örneğin: B. bir jet lag meditasyonu, endişeli gezginler için bir meditasyon ve hatta gezginler için derin bir uyku meditasyonu. Dünyanın neresinde olursam olayım, bu uygulama meditasyon yapmak için zaman bulmama yardımcı oluyor.
Açıkçası
makyaj temizleme mendilleri
Cildim yağlı veya kirli hissettiğinde genel ruh halimi etkiler. Bence etrafta dolaşıp yüzünü yıkayabilmeyi dilemekten daha kötü bir duygu yoktur ve seyahat ederken yakınlarda bir lavabo bulmak zor olabilir. Girin: bu temizlik bezleri. İster gün ortası bir serinlemeye ihtiyacınız olsun, ister düzenli yüz temizliğinizden vazgeçin, bunlar işinizi görecektir. Nemlendiricidirler, son derece yatıştırıcıdırlar ve toksik değildirler.
