Yüz Masajı İle Gençleşme İpuçları
Günde yarım saat yapacağınız yüz jimnastiği uygulaması ile, estetik ameliyat, makyaj malzemesi ve bakım kremlerine ve kimyasallara ihtiyaç duymadan daha genç ve güzel görünmek yüz jimnastiği ile mümkün.
Göz çevresi: Göz çevresi yüz hareketlerinden dolayı kırışmaya ve şişmelere daha yatkındır. Her iki elinizin işaret ve orta parmağı ile şakaklardan tutup geriye hafifçe çekin ve gözlerinizi kapatıp açın. Bu sırada orta parmağınız ile de kaşlarınızı aşağı ve yukarı olacak şekilde hareket ettirin. Bu yüz jimnastiğini yaparak kırışıklıkları ve şişlikleri azaltabilirsiniz.
Yanak kasları : Gün içerisinde ağzınızı açıp kapatarak yanaklarınızın hareket etmesini sağlayabilirsiniz. Elma gibi elde yenebilecek meyveleri ısırarak yemeniz yanak kaslarınızı hareket ettirecektir. Gün içerisinde mümkün olduğunca ağız hareketlerini yapmalısınız.
Boyunbağı sarkması: Alt dişlerinizi üst dudağınıza değdirin ve bu hareketi günde 15 kez tekrarlayın. Elinizi sırakarak yumruk yapın ve çenenizin altına koyun ve elinizi yukarı doğru kaldırarak başınızı hareket ettirin. Bu sırada azınızıda açıp kapatın. Elinizi yanağınıza koyun ve elinizde ittirin, bu sırada diğer elinizle de bu itmeye engel olmaya çalışın. Bu işlemleri yaptıktan sonra başınızı aşşağı ve yukarı doğru hafif hafif hareket ettirin.
Boyun sarkması: Boyun sarkmalarını gidermek için çok basit bir yöntem anlatacağım şimdi sizlere.. Yatağınızın üzerine yan bir şekilde uzanın omuzlarınız yatağın üstünde kalırken başınız boşluğa denk gelsin ve başınızı yavaş yavaş aşağı yukarı yaparak hareket ettirin. Bu işlemi günde 15 kez uygulamanız zamanla boyun sarkmasının giderilmesine yardımcı olacaktır.
Alın kırışıklıkları: Alın kırışıklıkları her yaştan bireylerin karşılaştığı bir problemdir. Ancak alın kırışıklıklarını gidermeniz çok basit gün içerisinde imkan buldukça baş parmaklarınızla şakak kemiklerinizi tutarak işaret ve yüzük parmağınızda altınıza masaj yapabilirsiniz bu aynı zamanda kan dolaşımını da hızlandırır.
