Eklem ağrıları, iltihaplanmalardan artrite ve yaralanmalara kadar birçok farklı şeyden kaynaklanabilir. Kabakulak, hepatit ve grip üzere kimi hastalıklar bile rahatsız edici eklem ağrısına neden olabilir. Ve bedeninizdeki altı farklı hareketli eklem tipiyle, birçok potansiyel ağrı noktanız var. Sebep yahut pozisyon ne olursa olsun, sonuç gün içindeki gücünüzü ve ruh halinizi büyük ölçüde tesirler.
Reçeteli ilaçlar eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir, lakin rahatsız edici yan tesirlerle birlikte gelirler ve alabileceğiniz öteki ilaçlarla etkileşime girebilirler. Neyse ki, istenmeyen yan tesirlere neden olmadan eklem ağrılarını tesirli bir formda engelleyebilen birkaç doğal bitki vardır.
Aloe vera
Muhtemelen konutta bir yerde biraz aloe vera saklıyorsunuz ve cildiniz için kullanıyorsunuz. Lakin aloe vera çok daha fazlasını yapabilir! Ağrıyı hafifletmek için analjezik misyonu gören aloin ve emodin dahil olmak üzere 75’ten fazla potansiyel olarak etkin bileşen içerir. Aloe vera ayrıyeten birkaç güçlü antienflamatuar bileşik içerir.
Eklem ağrısını yatıştırmak için aloe vera kullanmanın birkaç yolu vardır. Birincisi, ağrılı bölgelere masaj yapılan standart topikal uygulamadır. Milletlerarası Aloe Bilim Kurulu tarafından onaylanmış aloe jellerini tercih edin. Kimi ünlü markalar çok az gerçek aloe vera içerir yahut etkin bileşenler işlenerek hasar görmüşlerdir.
İkincisi, aloe desteğini oral olarak bulabilir ve alabilirsiniz. Bir kapsül pratik ve kolaydır, ayrıyeten hafif bir tada sahip olan saf aloe vera smoothie’si yahut suyu da alabilirsiniz. Diyabet ilacı, uyarıcı laksatif yahut diüretik ilaç alan şahısların, aloe vera tüketmeden evvel hekimleriyle konuşmaları gerektiğini lütfen unutmayın.
Okaliptüs
Okaliptüs, eklem ağrısı için her türlü krem ve merhemde bulunan yeterli bilinen bir topikal analjeziktir. Ağrı kesici tedavilerle ilişkilendirme eğiliminde olduğumuz güçlü mentol kokuya sahiptir ve araştırmalar, esansiyel bir yağ formunda okaliptüs kokusunun bile rahatsızlığı giderebileceğini göstermektedir.
Okaliptüs bitkisinin yaprakları şişmeyi ve iltihap ağrısını azalttığı düşünülen tanenler içerir. Daha evvel hiç okaliptüs kullanmadıysanız, lütfen eseri kullanmadan evvel alerjileri test edin. Kolunuza az ölçüde uygulayın ve döküntü yahut kurdeşen üzere olumsuz tepkilere dikkat edin. 24 ila 48 saat içinde hiçbir şey olmazsa, ağrılı eklemlerinize okaliptüs uygulayabilirsiniz.
Zencefil
Zencefil, yüzlerce yıldır iltihaplı bölgelerde güzelleşme üzerinde faydalı bir tesire sahip olan kan sirkülasyonunu arttırmak için kullanılmaktadır. Zencefilin kan şekeri düzeylerini güzelleştirdiği, kalp hastalığına karşı koruduğu, makûs kolesterolü düşürdüğü, beyin işlevini güçlendirdiği ve hatta kanser gelişme riskini azalttığı düşünülmektedir. Evet, zencefil, iltihapla uğraş eden ve ağrıyı azaltan her şeyi yapıyor.
Zencefildeki faal bileşen, güçlü antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olan gingerol olarak isimlendirilir. Romatoid artritli hastalarda zencefil kullanımı ile ilgili erken çalışmalar çok umut vericidir ve bu güçlü bitkinin ağrı kesici yararları üzerine araştırmalar devam etmektedir. Zencefil taze, kurutulmuş, toz yahut yağ formunda kullanılabilir. Birçok insan zencefilin tadını çıkarmayı tercih eder, lakin tadı olmayan kapsül destekleri de kullanabilirsiniz.
Yeşil çay
Yeşil çay, birçok nedenden ötürü seçebileceğiniz en sağlıklı içeceklerden biridir. Beyin fonksiyonunu geliştirmekten yağ yakımını artırmaya kadar, yeşil çay genel sıhhati güzelleştirir. Birebir vakitte güçlü bir antienflamatuardır ve osteoartrit ve romatoid artritli insanlara büyük yarar sağladığı gösterilmiştir. Birçok kişi basitçe demler ve yeşil çayın tadını çıkarır, fakat bir tablet yahut konsantre biçiminde de alabilirsiniz. Yeşil çay konsantresi, her türlü yiyeceğe yeşil çay aroması eklemenizi sağlar.
Zerdeçal
Zerdeçal, birçok tanımda kullanılabilen portakal sarısı baharattır. Güzel bir lezzetten daha fazlası olan zerdeçal, alternatif tıpta çok uzun bir müddettir kullanılmaktadır. Son çalışmalar, zerdeçaldaki curcumin ismi verilen etkin bileşenin antienflamatuar özelliklere sahip olduğunu gösteriyor.
Araştırmalar, zerdeçalın romatoid artritin ilerlemesini yavaşlatma potansiyeline sahip olduğunu göstermektedir. Zerdeçalın topikal uygulamak yerine yenilmesinin daha fazla faydası olduğu düşünülüyor. Bu pek sorun teşkil etmiyor, zira her türlü tanımda mükemmel bir formda kullanılabiliyor.
Enflamasyonu azalttığı bilinen bitkiler eklem ağrısı için olağanüstü doğal ilaçlardır. Makûs yan tesirler formunda daha fazla sıkıntıya neden olmadan bedenin çok etkin bağışıklık yansısını azaltmaya yardımcı olurlar.
