Koronavirüs salgını ülkemizde ve dünyada gün geçtikçe büyüyor. Dünya Sıhhat Örügütü’ne nazaran enfekte olan birden fazla insan hastalığı hafif bir halde atlatıp ve güzelleşecek, lakin birtakım beşerler için hastalık daha şiddetli olabilir.
Aşağıdakileri yaparak sıhhatinize dikkat edebilir ve diğerlerini koruyabilirsiniz.
Ellerinizi sık sık yıkayın
Ellerinizi tertipli olarak ve alkol bazlı bir dezenfektan ile temizleyin yahut sabun ile yıkayın.
Neden: Ellerinizi sabun ve su ile yıkamak yahut alkol bazlı dezenfektan kullanmak, ellerinizde olabilecek virüsleri öldürür.
Toplumsal arayı koruyun
Kendinizle öksüren yahut hapşıran herkes ortasında en az 1 metre uzaklık bırakın.
Neden: Birisi öksürdüğünde yahut hapşırdığında, burun yahut ağzından virüs içerebilecek küçük sıvı damlacıkları püskürtür. Çok yakınsanız, öksüren şahıstan COVID-19 virüsü de dahil olmak üzere damlacıkları nefesiniz ile alabilirsiniz.
Göz, burun ve ağza dokunmaktan kaçının
Ellerimizle birçok yüzeye dokunur ve virüsleri alabiliriz. Elleriniz virüsü gözlerinize, burnunuza yahut ağzınıza aktarabilir. Virüs bu bölgelerden bedeninize girebilir ve sizi hasta edebilir.
Teneffüs hijyenini uygulayın
Sizin ve etrafınızdaki insanların yeterli bir teneffüs hijyeni uyguladığından emin olun. Bu, öksürdüğünüzde yahut hapşırdığınızda ağzınızı ve burnunuzu bükülmüş dirsek yahut pak peçete ile kapatmak manasına gelir. Akabinde kullanılmış peçeteyi çabucak atın.
Neden: Damlacıklar virüsü yayar. Yeterli bir teneffüs hijyeni uygulayarak etrafınızdaki insanları soğuk algınlığı, grip ve COVID-19 üzere virüslerden korursunuz.
Nefes almada zorluk çekiyorsanız, ateş, öksürüğünüz varsa erken tıbbi yardım alın
Kendinizi yeterli hissetmiyorsanız meskende kalın. Nefes almada zorluk çekiyorsanız, ateşiniz, öksürüğünüz varsa tıbbi yardım alın ve sıhhat kuruluşunu evvelden arayın. Mahallî sıhhat kurumunuzun talimatlarını izleyin.
Neden: Ulusal ve mahallî yetkililer bölgenizdeki durum hakkında en yeni bilgilere sahip olacaktır. Evvelden aramak, sıhhat uzmanınızın sizi süratli bir biçimde gerçek sıhhat kuruluşuna yönlendirmesini sağlayacaktır. Bu ayrıyeten sizi koruyacak ve virüslerin ve başka enfeksiyonların yayılmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
Haberdar olun ve sıhhat uzmanınız tarafından verilen tavsiyelere uyun
COVID-19 hakkındaki son gelişmelerden haberdar olun. Kendinizi ve diğerlerini COVID-19’dan nasıl koruyacağınız konusunda sıhhat uzmanınız, ulusal ve mahallî halk sıhhati merkezi yahut patronunuz tarafından verilen tavsiyelere uyun.
Neden: Ulusal ve lokal yetkililer, COVID-19’un bölgenize yayılıp yayılmadığına dair en yeni bilgilere sahip olacaklardır. Bölgenizdeki insanların kendilerini korumak için ne yapmaları gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunmak için en uygun halde yerleştirilirler.
COVID-19’un yayıldığı alanları (son 14 gün) ziyaret etmiş bireyler için muhafaza tedbirleri
Üstte belirtilen yönergeleri izleyin.
Güzelleşmeye başlarsanız, baş ağrısı ve hafif burun akıntısı üzere hafif semptomlarla bile iyileşene kadar konutta kalın.
Neden: Diğerleriyle temastan kaçınmak ve sıhhat kuruluşlarını ziyaret etmek, bu kuruluşların daha tesirli çalışmasına ve sizi ve başkalarını mümkün COVID-19 ve başka virüslerden muhafazaya yardımcı olacaktır.
Ateş ve öksürüğünüz varsa ve nefes almada zorluk çekiyorsanız, derhal tıbbi yardım alın, zira bu teneffüs yolu enfeksiyonu yahut öbür önemli durumlardan kaynaklanabilir.
Sıhhat kuruluşunu ve seyahat ettiğiniz kurumu evvelce arayın ve en son seyahat ettiğiniz şahıslarla irtibat kurmasını söyleyin.
