Ağız ve diş dokuları yalnızca beslenmek için değil, genel vücut sıhhatimiz ve toplumsal hayatımız için de çok pahalıdır. Ağız sıhhatinize ihtimam gösteriyor, nizamlı olarak dişlerinizi fırçalayıp denetimlerinizi yaptırıyor olabilirsiniz. Sağlıklı dişler için sistemli bakımın yanında yediğiniz besinlere da dikkat etmelisiniz.
İşte dişinize en çok ziyan veren besinler.
1. Soda
Bilhassa meyveli sodalar, şekerli olmaları bakımından çürümeyi hızlandırabilirler ve içerdikleri yüksek asit diş minenize ziyan verebilir.
2. Güç İçecekleri & Spor İçecekleri
Güç ve spor içeceklerini bilhassa spor öncesinde kullanmanın sağlıklı olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Lakin unutmayın ki büyük oranda şeker barındıran bu içecekler dişlere ziyan veriyor.Ayrıca spor yaparken oluşan ağız kuruluğunu asitli bir içecekle gidermek dişlerein yanında ağız içindeki yumuşak dokular içinde ziyanlı olacaktır.
3. Şarap
Genel olarak alkol diş sıhhatini olumsuz etkiliyor. Ancak beyaz ve kırmızı şarabın bu hususta liderliği olduğunu söyleyebiliriz. Bilhassa kırmızı şarap dişlerde lekeler oluşturabiliyor.
4. Kahve
Kahve de dişlerde leke oluşmasına neden olan ve dişleri sarartan içeceklerden. Kahve sonrasında bir bardak su içme alışkanlığını edinebilirsiniz. Bunun yanı sıra kahvenize şeker koyuyorsanız, bunu da azaltmanızda yarar var.
5. Meyve Suları
Meyve suları asidik ve şekerli yapıları nedeniyle diş çürümelerine sebep olabiliyor. Meyve suyu içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
6. Şekerler & Çikolatalar
İster yumuşak macunumsu ister sert olsun, her çeşit şeker dişler için hayli ziyanlı. Ne kadar şekerli beslenirseniz diş doktorunu ziyaret etme sıklığınız o kadar artar. Şeker, ağızdaki bakterilerin en sevdiği besindir.Çünkü şekerler ve çikolatalar dişe yapışır ve uzun müddet dişle temasta kalarak çürüğe sebep olur.
7. Turunçgiller
C vitamini bakımından güçlü olan portakal, mandalina, greyfurt, limon üzere turunçgiller, yüksek asit oranları nedeniyle diş sıhhatini tehdit ediyor. Bilhassa greyfurt ve limonu tek başına tüketecekseniz gerisinden kesinlikle ağzınızı suyla çalkalayın.
8. Patates Cipsi & Ekmek
Çok lezzetli ancak dişlere ziyan veren yiyeceklerin de başında zira patates cipsini çiğnedikten sonra dişlerin ortasına girme ve diş yüzeyine yapışmaları nedeni ile çürük oluşturabiliyor.
