Okullar, kafeler, toplu taşıma araçları ve bekleme salonları üzere toplumun ortak kullandığı ve her gün temasta olduğumuz birçok alan mikroplar için vazgeçilmez yerlerdir. Dışarıda ve ortak alanlarda yaşamayı seven bu mikroplar, insan sıhhatini olumsuz etkileyerek birçok hastalığa ve salgına sebebiyet verebiliyor. İşte, dışarıda mikroplardan birey ve aile sıhhatini müdafaanın yolları…
1. Mikropların en fazla olduğu yer; toplu taşıma araçları
Toplu taşıma araçları, gün boyunca milyonlarca insanın kullandığı ve mikropların en fazla olduğu yerlerdir. Bilhassa yüksek nüfuslu kentlerde ulaşımın temel yapı taşını oluşturan metro, otobüs, tramvay üzere araçları kullandıktan sonra eller kesinlikle yıkanmalıdır. Şayet bu araçların kullanımı sonrasında ellerinizi yıkama olanağız yoksa, dezenfekte edene kadar kadar yemek yemeyin ve etrafınızdakilerle temastan kaçının.
2. Yanınızda ıslak mendil yahut dezenfekte jel bulundurun
Ortak kullanım alanlarında bulunduktan sonra ellerinizi yıkamaya imkanınız olmasa dahi, mikroplardan arınmanın farklı formülleri de kelam bahsidir. Her ortamda ellerinizi yıkayamayabilirsiniz lakin yanınızda ıslak mendil ya da dezenfekte jel bulundurmanız mikropları azaltmada tesirli olacaktır.
3. Temas ettiğiniz eşyaları temizleyin
Günün büyük kısmını geçirdiğimiz işyerleri ve ortak alanlarda kullanılan kişisel ve ferdî olmayan eşyalar kesinlikle temizlenmelidir. İşyeri ortamında kullanılan bilgisayar ya da okulda kullanılan masa üzere eşyalar, mümkünse kullanım öncesi ıslak mendille silinmeli ve kullanım sonrası da eller temizlenmeden öbür temaslardan uzak durulmalıdır.
4. Aralığa kıymet verin
Her ne kadar mikroplardan korunmak için tedbir alsanız da, başka beşerler tedbir almıyor olabilirler. Hasebiyle ortak alanlarda öteki beşerler ile olan uzaklığınızı muhafazaya dikkat edin. Ekseriyetle 1-2 metre aralık öteki beşerler ile olan teması ve mikrop bulaşmasını engelleyecektir.
5. Bedeninizi susuz bırakmayın, beslenmenize dikkat edin
Mikroplardan korunmak için yalnızca tedbir almak yetmeyebilir. Mikropların en tesirli olduğu bireyler, direnci düşük olan bireylerdir. Hasebiyle mikroplardan etkilenmemek için sağlıklı beslenilmeli, bedeninizi susuz bırakılmamalı ve en az 7 saatlik uykunun akabinde güne başlanılmalıdır.
