Hoş bir cilde sahip olmanızı sağlayacak ipuçları

Hoş bir cilde sahip olmanızı sağlayacak ipuçları

Hoş bir cilde sahip olmanızı sağlayacak ipuçları

Sağlıklı, canlı ve parlak bir cilde sahip olmayı kim istemez ki! Bunun için onlarca para verip aldığınız cilt bakım eserlerini desteklemek için bedeninizi içten arındırmanız gerekebilir. Metabolizmanızda ve cildinizde detoks tesiri yaratan besinleri diyetinize ekleyerek berraklığı yakalarken, kolajen desteği ile de kırışıklık oluşumunu geciktirebilirsiniz.

Aynada hoş bir imgeyle müsabakanın hiç de o kadar güç olmadığını anlamanızı sağlayacak bu teklifler sayesinde, kendinizle yine barışabilirsiniz. Unutmayın, hiçbir güzelleşme bir günde gerçekleşmez; cildinizdeki farklı yakalamak için bedeninize mühlet tanıyın…

Yeşil çay ile detoks tesiri yaratın

Bedenimizi toksik hususlardan arındırmak için faydalandığımız detoks suyunun cilt ve saç sıhhati için de olumlu tesirleri vardır. Yeşil çay ise, güçlü antioksidan özelliğiyle yaşlanmanın cilt üzerinde oluşturduğu tesirleri azaltmaya yardımcı olur.

Günlük tükettiğimiz suyun içerisine 2 poşet yeşil çay, 1 adet çubuk tarçın, 2-3 dilim elma ve limon dilimleri atarak detoks suyu tüketmek kilo vermenize, sindirim sisteminin düzenlenmesine ve daha keyifli olmanıza yardımcı olur.

Kolajen üretimini destekleyin

Kolajenin bedenimizin en değerli yapıtaşlarından biridir. Kolajen saçımızda, yüzümüzde, tırnaklarımızda, velhasıl bedenimizin birçok yerinde bulunan bir proteindir. İlerleyen yaşlarda bedenin kolajen üretimi azalır. Ayrıyeten sigara, alkol tüketimi, yetersiz uyku, hareketsiz hayat ve sıhhatsiz beslenme kolajen kaybına sebep olur. Bu yüzden kolajeni destek olarak almak çok değerlidir.

Glutatyon ile arının

Sağlıklı olmak ve bedenin birçok hastalıktan korunmasını sağlayan moleküller ortasında en kıymetlisi olan Glutatyon’un bedendeki en güçlü antioksidandır. Sağlıklı olmamızı ve bedenimizin birçok hastalıktan korunmasını sağlayan moleküller ortasında kıymetli bir yeri olan glutatyonun eksikliği, yalnızca erken yaşlanmaya neden olmakla kalmayıp, kronik yorgunluktan diyabete, kalp damar hastalıklarından Alzheimer, parkinson, demans üzere hudut sistemi hastalıklarına ve kansere kadar pek çok hastalığa taban hazırlamaktadır. Lahana, karalahana, enginar, karnabahar, ıspanak, sarımsak, soğan, kimyon, zerdeçal, avokado, kuşkonmaz, greyfurt, havuç üzere besinler glutatyon içeren ve bedende glutatyon üretimini sağlayan besinler ortasında olup tüketilmesi epeyce yarar sağlamaktadır.

Su içerek güzelleşin

Hayatın temel modülü olan suyun tıpkı vakitte cilt için de değerli getirileri vardır. Suyun hücrelere besin ve oksijen taşıdığı, cildimizi nemlendirerek taze, yumuşak, parlak ve pürüzsüz olmasını sağlarken tıpkı vakitte cildimizdeki kırışıklıkları giderir. Bu yüzden de en âlâ yaşlanma zıddı sıvı mutlaka tartışmasız sudur.

15 Beğen

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir