Latife üzere geliyor, lakin klasik zeytinyağı ve domates kombinasyonunun cildinize iltihabı yatıştırmak, güneş hasarını azaltmak ve ince çizgilere karşı savaşmak için antioksidan bir takviye verebilecek hoşluklarla dolu olduğu ortaya çıktı.
Ne yazık ki, bu, parlayan cilt ismine pizza yahut makarna üzerinde tıkışacağımız manasına gelmez. Bu noktada, bilim adamları şimdi mozzarella peyniri ve buğday unu için kanıtlanmış cilt yararları bulamadılar (evet, beni de üzüyor). Lakin birçok dermatolog, likopen ismi verilen bir hususun cilt için birçok yararı olduüunu söylüyor ve domates yemeyi öneriyor…
Lezzetli domates ve muhteşem cilt ortasındaki irtibat hakkında daha fazla bilgi edinmek için likopeni derinlemesine inceledik…
Likopen nedir
Likopen, karotenoidler ailesinde domates, karpuza kırmızı renklerini veren kırmızı bir besindir. Birkaç kırmızı ve pembe meyve ve sebzede doğal olarak bulunmasına karşın, en çok domateslerde bulunur. Domates olgunlaştıkça likopen içeriği artar .
Pekala bu olgun kırmızı domatesler neden bizim için bu kadar güzel? Likopen, tüm cilt sıhhatini kapsayan birçok cilt faydası ile büyük bir antioksidandır. Besin unsuru yalnızca özgür radikalleri uzaklaştırmakla kalmaz, birebir vakitte bedenin oksidatif gerilim ve iltihaplanmaya karşı kendi muhafaza sistemini takviyeler, cildin esnekliğini arttırır ve cilt hücrelerinin etraf ile daha güzel başa çıkmasını sağlar.
Daha kolay tabirlerle: Çok fazla hür radikaliniz olduğunda, bu durum bedeni gerilime sokar. Antioksidanlar, hür radikalleri zararsız hale getirerek gerilim, iltihaplanma ve yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.
Likopen bilhassa güçlü bir antioksidandır, bu nedenle cildinizin görünümü ile birlikte genel sıhhatinize yardımcı olabilir. Ayrıyeten, antioksidanlar yaşlanma belirtilerini aksine çevirmeye yardımcı olur, bu da dolgun cilt ve azaltılmış ince çizgiler manasına gelir. Sonuçta, domatesler biraz daha genç görünmenize ve biraz daha uygun hissetmenize yardımcı olur.
Likopen cilt için tam olarak ne yapar
Antioksidanlar ciltteki kollajene ziyan gelmesini önlemeye ve geri kazandırılmasına yardımcı olur. Likopen bilhassa deride renk değişikliği, doku değişiklikleri ve ince çizgiler ve kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur.
Likopen vakti geri alamaz, lakin likopen alımınızı artırarak, cildinizdeki kollajenin sıhhatini artırabilir ve başlamadan evvel birtakım ince çizgileri durdurabilirsiniz.
Likopen rastgele bir cilt tipine yarar sağlayabilir, lakin bilhassa hassas ve yaşlanan ciltler için güzel çalışır. Domates sıkılaştırıcı üzere davranır ve büyük gözeneklerin görünümünü azaltabilir. Ayrıyeten, antioksidanlar, bedenin enflamatuar sürecini yatıştırır, kızarıklığı ve tahrişi azaltır. Likopenin her türlü cilt için sunabileceği bir şey vardır.
Fakat likopeni öteki tüm antioksidanlardan ayıran şey, güneş hasarı üzerindeki potansiyel tesiridir. İngiliz Dermatoloji Mecmuası’nda yapılan bir araştırma, likopen desteklerinin cildi UV ışınlarından muhafazaya yardımcı olduğunu buldu.
Küçük çalışma, ekstra likopen alan iştirakçilerin plasebo kümesine nazaran değerli ölçüde daha az güneş hasarı olduğunu buldu. Güneş kremi ve domates karotenoidlerinin kullanımı cildin esnekliğini artırabilir ve güneş ile sağlıklı bir ilgiyi destekleyebilir.
Daha fazla likopen almanın en güzel yolları
Diyetinizden daha fazla likopen alabilmeniz, hakikaten cildinize yardımcı olur mu? Evet! En yeterli sonuçlar için hem topikal hem de diyetten almalısınız. Bu, cilt bakım rutininize likopen açısından varlıklı bir serum yahut maske eklemek manasına gelebilir. Lakin bulmacanın diyet modülü hala en kıymetlisidir. Likopen topikal tedavisi ziyan vermez, bu nedenle serumlarınızda yahut toniklerinizde farklı bir bileşen denemek istiyorsanız, domates bazlı bir eser deneyin.
Likopenin domateste bulunan başka besinlerle bir ortaya gelebildiği vakit cilt için en yeterli sonucu verdiğini belirtmek değerlidir. Domatesin tamamını yemek yahut domates bazlı eserlerle destek yapmak, yalnızca likopen desteğine kıyasla bedenimize ve cildimize daha fazla fayda sağlayacaktır. Likopen yağda çözünür olduğundan, optimum emilim için domatesleri zeytinyağında pişirebilirsiniz. Yani evet, hoş bir sos yapıp, hem damak tadınıza hem de cildinize hitap edebilirsiniz.
