Yalnızca biraz su sıçratın, biraz yumuşak yüz temizleyici ile ovalayın ve durulayın. Lakin yüzünüzü nasıl düzgün bir biçimde yıkayacağınızı bulmak biraz uğraştırır. Aslında, makul cilt tipleri muhakkak bir yüz yıkama rutininden faydalanır. Fakat yanlışsız yapmak gayret gerektirebilir. Cildi düzgünce temizlemek, kiri, meyyit deri hücrelerini, makyajı ve gözeneklerinizi tıkayabilecek yahut genel donukluğa neden olabilecek başka her şeyi yıkamak için değerlidir. Ayrıyeten kullandığınız temizleyicinin tipine bağlı olarak akne üzere muhakkak cilt meselelerinin tedavisine de yardımcı olabilir. Joshua Zeichner, MD, “Doğru yüz paklığı sivilceleri önler, cilt sıhhatini güzelleştirebilir ve hatta cilt iltihabını azaltabilir.” Fakat farkı yaratan yalnızca yüzünüzü nasıl yıkadığınız değil, tıpkı vakitte ne vakit, ne sıklıkla ve ne çeşit yüz yıkama kullandığınızdır. Yüzünüzü düzgün bir halde yıkadığınızdan emin olmanın ve temizleme rutininizi daha da tesirli hale getirmenin kimi kolay yollarını sizin için derledik.
Yüzünüzü nasıl temizlemelisiniz
Yüz temizleme eserinizi uzun uzun ve sert bir halde kullanmak yüzünüzü daha tesirli bir formda yıkayacakmış üzere hissettirebilir. Lakin gerçekte, köpürtmek için harcadığınız müddet, yüzünüzü ne kadar yeterli temizlediğinizle alakalı değildir. Chicago’daki Hekimler Lazer ve Dermatoloji Enstitüsü müdürü MD Jerome Garden, yüzünüzü düzgün bir formda yıkamak için yüzünüzü ılık (sıcak değil) suyla ıslatmanızı ve temizleyiciyi dairesel hareketlerle uygulamak için parmak uçlarınızı kullanmanızı önerir. “T bölgesini ve U bölgesini (çene çizgisinin etrafını) yıkadığınızdan emin olun, zira bunlar insanların görmezden gelmeye meyilli olduğu alanlardır” diye ekliyor. Hoş bir köpük oluşturduktan sonra durulayın ve yumuşak, pak bir havluyla dikkatlice kurulayın.
Ve bu su sıcaklığı hakkında: Duşta yahut yüzünüzü yıkamak için sıcak su kullanmak hakikaten beğenilen gelebilir, fakat hassas cildinize ziyan verebilir. Dr. Zeichner, “Sıcak, buharlı duşlar yahut sıcak su üzere çok sıcaklıklar kan damarlarının genişlemesine ve hassas dokuların kırılmasına neden olabilir” diyor. “Ayrıca sıcak su, cildin bütünlüğünü muhafazaya yardımcı olan gerekli yağ bariyerini doğal olarak soyuyor.” Bu, cildinizin daha süratli kuruyacağı ve vakitle daha kaşıntılı ve pul pul olabileceği manasına gelir.
Yüzünüzü ne vakit yıkamalısınız
Çoğumuz için cildinizi günde iki sefer olacak formda sabah akşam yıkamalısınız. En azından her gece yüzünüzü yıkayın. Dr. Zeichner, “Gün boyunca ciltte doğal yağlar ve ter birikir” diyor. “Çevreye maruz kalıyoruz, bu da dış deri tabakamızda kir ve kirliliğin biriktiği manasına geliyor.” Günün sonunda tüm bu kir ve pislikleri temizlememek cilt tahrişine, iltihaplanmaya ve akne oluşumuna neden olabilir. New York’ta bir dermatoloğa nazaran “Geceleri yatağınızda dönüp durmak ve ağızınızdan çıkabilecek tükürüğünüzdeki bakteriler ve saçınızdaki yağlar kolaylıkla yüzünüze ve gözlerinize bulaşabilir” diyor. Bu nedenle, geceleri yüzünüzü ve yastık kılıflarınızı sık sık yıkasanız bile, en düzgün uygulama sabah temizliğidir. Ayrıyeten, yatmadan evvel yapılan bakımlarda, serumlar, nemlendiriciler yahut gece kremleri üzere eserler kullanıyorsanız, gündüz cilt bakımı yapamadan evvel yüzünüzü yıkamalısınız.
Yüzü yalnızca suyla yıkamak kâfi mi
Cildiniz nitekim hassassa, sabah temizleyicinizi yalnızca suyla yapabilirsiniz. Lakin akşamları yüzünüzü sahiden derinlemesine temizlemeniz gerektiğini unutmayın. Bunun nedeni, çok kuru yahut hassas cilde sahip şahısların günde iki sefer bir temizleyici ile yıkamanın cildini tahriş ettiğini yahut çok kuruduğunu görmesidir. Lakin sabahları yalnızca suyla yıkarsanız, dermatologlar gün içinde biriken yağı, kalıntıları ve öteki her şeyi yıkamak için akşamları nazik bir temizleyici kullanmanızı tavsiye eder.
Yüzünüzü yıkarken sabun kullanmak
Hassas bir cildiniz yoksa, rastgele bir kalıp sabun kullanabilirsiniz. Fakat Dr. Zeichner, bu sert temizleyicilerin cildin doğal nemini ciltten uzaklaştırarak yüzünüzü iltihaplanmaya ve kuru cilde karşı savunmasız bırakabileceğini söylüyor. Bunun yerine, cildinizin hassas istikrarına hürmet duyan nazik temizleyiciler kullanmanızı önerir.
Yüzünüzü gerektiği kadar yıkayın
Ülkü olarak, yüzünüzü günde iki sefer (bir defa sabah ve bir kere gece) ve ayrıyeten idmanlardan yahut öbür çok terlemelerden sonra yıkamalısınız. Dr. Garden, “Mikropları gidermek için yüzünüzü günde iki kezden fazla yıkamak, cilt enfeksiyonlarına yatkın olmadıkça gerekli değildir” diyor. Çok fazla yıkamak yalnızca kuru, tahriş olmuş cilde yol açmakla kalmaz, birebir vakitte cildin bir formda çok fazla yağ üretmesine de yol açabilir. Bu nedenle, çoğumuz günde iki sefer rutine bağlı kalmalıyız. Cildiniz hassassa yalnızca 1 kez yıkamalısınız.
İdmandan sonra yüzünüzü temizlemek çok kıymetlidir. Dr. Zeichner, “Egzersiz yaptığınızda cildinizde ter ve kir birikir” diyor. “Daha sonra yüzünüzü temizlemeyi unutursanız, sivilce çıkma riskinizi artırabilir.”
