Çocuk sahibi olmaya karar verdikten ya da müjdeli bir hamilelik haberinin akabinde aklınızı birçok soru da meşgul etmeye başlıyor. Hangi çatlak kremini kullanmalıyım? Gebelikte cilt lekelerini nasıl önleyebilirim? Göğüs ucumu emzirme için hazırlamalı mıyım? Bütün bunlara yeni annelerin emzirmeyle ilgili sorunları de ekleniyor. Soruları anne adayları ve anneler sordu. Anne adaylarına, yeni annelere ve yeni doğanlara doğal tahliller sunan Mustela markası temsilcisi Uzman Anne & Bebek Koçu Sevim Kuruçay Çam merak edilenleri sizler için yanıtladı.
Gebelikte nelere dikkat edilmeli
– Gebelikte karın bölgesi için çatlak önleyicilere en geç ne vakit başlamalıyız?
Hamilelik boyunca anne bedeninde birçok değişiklik meydana gelir. Bilhassa kilo artışı, ciltte kuruluk, hormonal değişiklikler karın bölgesinde çatlaklar meydana gelmesine neden olabilir. Bu durumda bol su içmek ve bilhassa cildi nemlendirmek gerekir.
Karın bölgesi çatlak önleyicilerinin hamileliğin 2.döneminde yani 12. Ya da 16. haftalarda başlamak bu çatlakların oluşmasını önlemeye yardımcı olur. Zira 24. ve 28. haftalarda çatlaklar belirmeye başlar. Çoğul gebeliklerde daha erken de başlayabilir.
Genelde karın bölgesinde başlayan kasıntılar çatlak habercisidir. Kullanılan çatlak önleyicilerin doğal olması ve kimyasallar içermemesi çok kıymetlidir.
– Çatlak eserlerini yalnızca duştan sonra kullanıyorum, havalar da sıcak olduğundan fazlası rahatsız ediyor. Bu hakikat bir kullanım mı?
Hamileliğin her hali şirin ve hoştur. Fakat hamilelikte oluşan çatlaklar anne adaylarımızı huzursuz etmektedir. Bunu önlemek için çatlak önleyici kremler kullanmak gerekebilir.
Bilhassa yaz aylarında çok sıcakta ve terledikleri için kremin ya da yağın kalıntısı anne adayımızı rahatsız edebilir. Bu yüzden kullandığınız eser içeriği çok kıymetlidir. Bilhassa sıcak havalarda sabah kalktığınızda ve gece yatmadan evvel kullanmak, o saatlerin daha serin olduğu için rahatsız etmez. Örneğin, Mustela Maternite Çatlak Yağı kuru yağ özelliği sayesinde süratlice kuruduğu için bu rahatsızlığı vermez. Sürdükten çabucak sonra giyinebilir ve kalıntı, rahatsızlık hissetmezsiniz.
– Gebeliğin ilerleyen haftalarında cilt lekeleri için bilhassa tedbir maksatlı ne yapabiliriz?
Hamilelikte bedende fizikî ve fizyolojik birçok değişiklik meydana gelir. Ciltte oluşan koyu lekeler de anne adaylarımızı çok rahatsız edebilir.
Çoklukla hamilelik lekesi ya da gebe maskesi denilen bu koyu kahverengi lekeler doğumdan sonra 3-6 ayda zaten geçer. Kimi durumlarda ise tedavi edilmezse kalıcı olabilir.
Nedeni hamilelikte salgılanan östrojen ve progesteron hormonudur. Bu hormonlar bilhassa güneş ışınlarının tesiriyle ciltte lekelenme usulünde görünür.
Genelde koyu olan bu lekeler yüz, alın, koltukaltı, iki göğüs ortası, karın, dekolte bölgesi ve kolun diş yüzeyinde daha çok görülür. Bunlar, “Hamilelikte Artan Cilt Lekeleri (Hiperpigmentasyon)” isimlendirilir.
Ekseriyetle hamilelikte tedavi önerilmez. Lakin bu lekelerin oluşmasını, artmasını ve kolay geçmesini sağlamak için birtakım tedbirler almak yarar sağlayabilir.
Kâfi ve istikrarlı beslenmek ve bol su içmek. Hamilelikte çok kozmetik kullanmamak (özellikle birinci 3 ay çok önemli), kullanıyorsak da doğal içerik olmasına dikkat etmek. Hekim tavsiyesi olmadan ilaç kullanmamak. Cilde kimyasal süreçler yaptırmamak. (lazer, kimyasal peeling gibi) Kimyasal olmayan güneş koruyucularını tercih etmek. Bilhassa birinci 3 ay ağır güneşlenmekten ve güneş gözetici krem kullanmaktan kaçınmak. (Eğer güneş altında uzun mühlet kalınacaksa, uygun bir eser kullanılabilir. UVA ve UVB filtresi içeren, parfüm, paraben ve alkol içermeyen su bazlı eserler tercih edilmeli. Ayrıyeten cilt en az iki defa nemlendirilmeli.)
Çoklukla 2,5 aydan sonra yahut 4.5. aylarda sistemsiz, hafif koyu ya da renkli lekeler formunda başlar, dikkat etmezsek daha çok yoğunlaşarak artar.
Doğumdan sonra doktora danışarak leke tedavisi doğal eserlerle başlanabilir.
– Gebelikte ciltte oluşan pullanmalar neden kaynaklanıyor? Tahlili için neler yapmalıyız?
Gebelikte cilt sorunları sık görülen bir durumdur. Her bayanda farklı cilt değişiklikleri meydana gelebilir. Kimilerinde hiç sorun yaşanmazken, kimilerinde cilt kuruluğu, ciltte pul pul dökülmeler meydana gelebilir.
Bunun nedeni gebelikte artan hormonlar, bilhassa yüksek progesterondur.
Bu kuruluk ve pullanmalar çok artar ve kaşıntıya dönüşürse kesinlikle doktora danışılmalıdır.
Kuruluğun artmasını engellemek için cildi kurutmayan sabun, şampuan kullanılmalı, kimyasal içerikli nemlendiricilerden uzak durulmalıdır.
Bol su içmeli, alerjik yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
Cildi daima doğal içerikli yağ ve losyonlarla nemlendirmek pullanmaların artmasını mahzurlar.
Bilhassa Mustela anne eserleri doğal içeriği ve cildi yumuşatma özelliğiyle bu sorunun artmasını engellemede yardımcı olabilir.
Emzirirken dikkat edilmesi gerekenler
– Şimdi hamilelik etabındayım; lakin emzirme konusunda da bilgilenmek isterim. Gebelikte göğüs ucunu emzirmeye hazırlamak için nasıl bir bakım yapmalıyız? Göğüs ucunda oluşabilecek tahriş ve yaralanmalar için neler yapmalı?
Anne adaylarımız hamilelik boyunca bebeği emzirme hayalini kurar. Emzirme, anne ile bebek ortasında kurulan birinci ve en güçlü bağdır. Ve doğumdan çabucak sonra bebeğimizin tadacağı birinci besin mümkünse anne sütü olmalıdır.
Bu yüzden hamilelik boyunca göğüs güzel tanınmalı ve emzirme teknikleri ile ilgili bilgilenilmelidir.
Bilhassa son aylarda göğüslerde büyüme ve gerginlik göğüs ucunun hassaslaşmasına ve göğüs ucu çatlaklarına neden olabilir. Ayrıyeten banyo sırasında kullanılan sabun ve şampuanlar, göğüs ucunun kurumasına neden olabilir. Bu nedenden özelikle doğum sonrası emzirmeye mahzur olan göğüs ucu yaralarının oluşmaması için göğüs ucu bakımı son ayda kesinlikle başlanmalı ve emzirme sürecinde devam etmelidir.
Göğüs ucuna krem sürerken erken doğum riskinden ötürü dikkatli olunmalı, ovuşturulmamalıdır. Kullanılan eserin doğal içeriği olmasına çok dikkat edilmeli, eser kimyasal içermemelidir. Mustela Göğüs Ucu Kremi doğal içeriği, kollayıcı ve tedavi edici özellikleri ile hamilelik ve emzirme müddetinde kullanılabilir. Hem göğüs ucunu emzirmeye hazırlayıp, hem emzirme müddetinde yara olmasını engellediği için keyifli bir emzirme süreci yaşamanızı sağlayabilir.
– Yenidoğan bebeği emzirme müddeti ve emzirme sıklığı nasıl olmalı?
Doğumdan sonra bebeğimizin birinci 28 gününe yenidoğan periyodu diyoruz.
Yenidoğan devri bebeğimiz en değerli periyodudur. Bu devirde dünyaya adapte olma, kan şekerinin ayarlanması, sarılık olmaması ve kilo kaybının durması, tekrar kilo almasını sağlanması en değerli şeylerden biri beslenme ve hakikat emzirmedir.
Bebekler güçlü bir emme refleksi ile doğarlar ve daima emmek isterler.
Bilhassa birinci günlerde anneler için bu yorucu olabilir, birinci başlarda süt tam gelmeyebilir, kaygıya kapılmamalı ve bebeğimiz her istediğinde emzirilmelidir.
Doğumdan çabucak sonra en kısa müddette emzirmeye başlanmalı ve bebeğimizi hastalıklardan koruyan kolostrumu alması sağlanmalıdır.
Kesinlikle her iki göğsü 15/20 dakika emzirtilmeli ve süt kanallarının açılıp, anne sütünün artması sağlanmalıdır.
Birinci ay gündüz 2 saatte, gece 3 saatte ve her istediğinde emzirilmelidir. Böylece bebeğiniz daha süratli kilo alıp, daha güçlenecek ve emme mühleti azalıp, emme aralığı artacaktır. Bu yüzden daha çok küçük ve çabuk yorulan bebeğimiz güçlenip kısa müddette göğsü boşaltıp daha uzun uyuyacaktır.
Bu periyotta eşler birbirine takviye olmalı, emzirme ortalarında annemizin dinlenip, beslenmesi ve kâfi sıvı alması sağlanmalıdır.
– Bebeğimi emzirirken nitekim doyduğunu nasıl anlarım?
Bebekler güçlü bir emme refleksi ile doğarlar ve emmeyi bedeninin bir modülü zannederler. İnanç hissini, kendini rahatlatmayı, uykuya geçmeyi, ağrıyı dindirmeyi emmek istemekle ve aranmasıyla yaparlar. Bu da annemizi gerilime sokar ve bebeğinin daima aç olduğunu düşünür.
Birinci günlerde çok sık, sarı, sulu, pütürlü çok sayıda kaka yaparlar. İleriki aylarda kaka sayısı azalır, dolu dolu bezler artar. Şayet bebeğiniz günde 3-4 defa kaka, 4-5 sefer çiş yapıyorsa; ileriki aylarda bazen kaka yapmayabilir, o vakit da 5-7 defa dolu çiş yapıyorsa bebeğiniz çok düzgün besleniyor, kilo alıyor ve sütünüz yetiyordur.
Bebeğimiz emdikten sonra huzurluysa, uykuya geçiyor ya da keyifliyse doyuyordur. Gerilim yapmayın, zira gerilim sütünüzü olumsuz etkileyebilir.
Bol bol emzirin ve bu devrin keyfini çıkarın.
– Hakikat emzirme teknikleri nelerdir? Emzirirken nelere dikkat etmeliyiz?
Emzirme her anne için keyifli ve uzun bir süreçtir. Bilhassa birinci aylarda çok sık emzirmeniz gerekir. Öncelikle annemiz kendine en rahat edeceği konumu bulmalı, sırt, boyun, kol ağrılarını oluşması engellenmelidir. Bebek göğüs hizasında, göğsün areola dediğimiz kahverengi kısmının, elinizi C durumuna getirip, göğsü tam kavrayıp tam alması sağlanmalıdır. Beşik, kucak, futbol topu, üzerinize yatırarak yani size ve bebeğinize en uygun konumu deneyerek seçebilirsiniz. Bu konumları doğum öncesi araştırıp emzirme hakkında bilgi sahibi olmak doğumdan sonra kolay ve keyifli emzirme sağlar.
Emzirirken rahat konum seçip, yanlışsız teknikle, göğüs ucunu tam kavratmaya dikkat edilmeli, bebeğimizin göğsü tam boşaltıp, doyması sağlanmalıdır.
Emzirmeye mahzur bir durum varsa ve sütünüzü sağarak vermek zorunda kaldıysanız, birinci ay biberon ve emzik emme şaşkınlığı oluşmasın diye bunlar verilmemeli, kadeh, kaşık, enjektör, EDS tekniği ile beslenmelidir.
Böylece bebeğimiz tekrar emzirmeye çok kolay adapte olacak, emme şaşkınlığı meydana gelmeyecektir.
– Bebek anne göğsünü almakta zorlanırsa ne yapabilirim?
Bazen hiçbir neden olmaksızın bebek memeyi emmek istemeyebilir. Kesinlikle emmesine mani olan şey araştırıp bulunmalı, süratlice tahlile gidilmelidir. Annemiz bunu bazen anlamayabilir, bu durum gerilime girmesine neden olabilir. Bebeğimizi katiyen zorlamalı, daha deneyimli birinden ya da profesyonel bir yardım almalı ve kesinlikle doktora danışılmalıdır.
Göğüs çok dolu ve gerginse sıcak uygulama yapıp, pompayla boşaltılmalı, düzgün bir süt akışı açısından göğse masaj yapılmalıdır.
Bebeğimiz güçsüz ya da emmeye mahzur bir durum varsa kesinlikle doktora danışılmalı ve bebeğimizin süratlice beslenmesi sağlanmalıdır.
Hiçbir neden yoksa sakin, sessiz bir yerde emzirmeye çalışmalı, bol deri teması yapmalıdır.
Bebeğimiz çok aç, ağlıyor ve memeyi almak istemiyorsa, biraz süt çekip az ölçüde kaşıkla beslemeli ve sakince tekrar denenmelidir.
Her şeyden evvel pes etmemeli, gerilime girmemeli, ağlarken bebeği çok zorlamamalı ve süratlice tahlil araştırılıp bulunmalıdır.
Göğüs ucu yaraları varsa en kısa müddette güzelleştirilmeli, areolanın yumuşayıp bebeğin kolay kavranması sağlanmalıdır.
– Anne sütünü sağma ve saklama yolları nelerdir?
Annelerimizin başlarını karıştıran, en çok sorulan sorulardan biri süt sağma, saklama ve kullanma şartlarıdır. Artık annelerimiz, toplumsal hayatın daha çok içinde olduğundan ya da işe başlaması gerektiğinden anne sütü sağmak ve saklama şartlarını öğrenmek istemektedirler.
Göğsünüz şiştiğinde, emdikten sonra kalan sütün boşaltılması gerektiğinde ve süt depolamak hedefiyle pompa ile sütü sağmak ve uygun şartlarda saklamak ve vermek kıymetlidir.
Anne sütünde pompayla çekmekte kural, 2 saatten erken çekmemeli, 15/20 dakikadan fazla olmamalı ve bebeğimiz emdikten çabucak sonra yapılmalıdır.
Bakanlığın en son önerdiği; sağılan anne sütünün oda ısısında 3 saat, buzdolabı kapağında 3 gün, derin dondurucuda 3 ay saklanmasıdır. (Derin dondurucuda -18 derecede 6 ay saklanabilir.)
Şayet sağdığınız sütü 3 saat içinde bebeğinize verecekseniz oda ısısında bekletip, ısıtmadan verebilirsiniz.
Şayet gün içinde biriktirmek hedefiyle süt çekiyorsanız, çektiğiniz sütü buzdolabı kapağına koyup, ikinci çektiğiniz sütü de farklı koyup, birebir ısıya getirdiğinizde birleştirebilirsiniz. Gün boyunca bu halde biriktirdiğiniz sütü akşam, süt saklama poşetine koyup, tarih yazıp derin dondurucuya koyabilirsiniz.
Tüketmeye kesinlikle eski tarihli sütlerden başlayın.
Buzdolabında 3 gün içinde kullanacağınız sütü, bebeğiniz gereksinimi kadar çıkarıp, benmari yolu ısıtın ve 3 saat içinde tüketin, ısıttığınız kalan sütü tekrar dolaba koymayın.
-Çektiğiniz sütü oda ısısında bekletip, ısıtmadan bebeğinize içirdiğinizde artan sütü dolaba koymayın, bebeğinizin ağzının içinden sütün içine tükürük girer, süt bakteri üretebilir. Bebeğinizin içeceği kadar sütü biberona koyup içirin ve 3 saatte tüketin.
-Oda ısısında çekip beklettiğiniz sütü 3 saat içinde bebeğiniz içmezse buzdolabına koyabilirsiniz, atmayın.
-Buzluktan çıkardığınız sütü en sağlıklı çözdürmek için öncelikle buzdolabına indirin. Çözülünce uygunca çalkalayın, yağlı kısmi poşete yapışık kalabilir. Ayrıyeten bazen yağlı sütler çözülünce, poşetin üst kısmında kesik süt üzere durur, ısıtınca geçer, bozuldu diye atmayın.
Buzdolabında çözülen sütü bebeğinizin muhtaçlığı kadar biberona koyup benmari ısıtın. (Isısını ölçmek için sütü iç bileğinizin iç kısmına damlatın, yakmıyorsa verebilirsiniz.) Kalan sütü çözüldükten sonra 24 saat içinde tüketin.
Şayet derin dondurucudan çıkardığınız sütü acil vermeniz gerekiyorsa benmari metodu (ılık, sıcak suda) çözdürün 3-4 saat içinde tüketin, kalanı buzdolabına koymayın.
Çektiğiniz ve biriktirdiğiniz sütler ilerde çok işinize yarayacak. Süt artırmak ve saklamak için bebeğiniz emdikten sonra yarım saat içinde pompa yapılması gerekir, böylece kalan sütü çekersiniz. Bu sütü çekince beden deposu boşalır, daha çok süt gerekli alarmı verilir ve süt artar, hem de bebeğinizin sütünden çekmemiş olursunuz.
Emzirdikten 1 saat sonrasında pompa yaparsanız, bebeğiniz için yeni yapılan sütü çekmiş olursunuz.
İş yerinizde gün içinde süt sağıp, buzdolabına koyduysanız birebir ısıyı koruyarak, buz kasetleri ve termal çantayla getirin, buzdolabına yahut sonraki gün kullanmayacaksanız dipfrize koyun.
Bazen sut çözüldükten sonra donup, çözüldüğü ve dipfrizdeki kokulardan ötürü metalimsi bir koku, tat gelebilir ya da bebeğiniz içmek istemeyebilir. Bu durumda biraz anne sütü çekip, karıştırın.
Yenidoğan bebeğin bakımı
– Yenidoğan bakımı için kozmetik eser kullanmak hakikat mu? Bebeğim için eser seçerken nelere dikkat etmeliyim?
Bebek bakımları bebeğimizin sıhhati, gelişimi, sistemi ve rutini için çok değerlidir ve tertipli yapılması gerekir. Bu bakımlar ağız, göz, burun, kulak, cilt ve alt bakımlarıdır.
Bebeklerin çok ince ve hassas ciltleri vardır ve dış etkenlere karşı savunmasızdır. Ciltleri çok ince ve yüzeysel dolanımları açısından çok geçirgendir, cilt altı yağ katmanı çok gelişmemiştir.
Bu nedenden doğal içerikli eserler kullanılmalıdır. Kimyasal içerikler bebeğinizin dolanımına geçebilir, hormonal bozukluklara ve alerjilere, egzamalara neden olabilir. Bu kadar itinayla baktığımız ve koruduğumuz bebeklerimize seçtiğimiz eserlere dikkat edilmeli, doğal içerikli, eczane eserleri tercih edilmelidir.
Her bebeğin cilt yapısı tıpkı olmayabiliyor, birtakım bebeklerimizin cildi çok kuru ve alerjik olabiliyor. Bu türlü bir durumda bebeğinize gerçek, itimatla bakımlarını yapıp, rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
