Son 2 yıl pandemiden hem yetişkinleri hem de çocukları olumsuz etkiledi. Online eğitim süreci ile toplu alanlarda bulunulmaması, maske-mesafe ve hijyen tedbirlerine dikkat edilmesiyle çocuklar büyük oranda enfeksiyonlardan korundu. Ancak bu yıl okulların açılmasıyla sonbahar-kış devrinde sık görülen teneffüs yolu enfeksiyonları tekrar görülmeye başladı.
Aileler çocuklarını enfeksiyonlardan korumak için yollar aramakta bu hedefle bazen yanılgılı uygulamalar da yapılabilmektedir. Öncelikle gayenin yanlışsız belirlenmesi değerlidir. Ailelerin maksadı çocuğun hiç hastalanmaması değil olabildiğince seyrek hastalanması ve bu hastalık devirlerini mümkün olduğunca ağır tablolar görülmeden daha hafif olarak atlatabilmesi olmalıdır.
Anne sütü hastalıklara karşı koruyor
Bilindiği üzere çocukluk devri yenidoğan, süt çocuğu, oyun çocuğu, okul çağı periyodu, ergenlik devri üzere farklı evrelerden oluşur ve her periyotta enfeksiyonlara karşı esirgeyici önlemler de farklılık arz eder. Bilhassa birinci 6 ay-1 yaşa dek olan devirdeki bebekler bağışıklık sistemleri şimdi gereğince olgunlaşmadığından enfeksiyon casuslarına karşı daha savunmasızdır. Bu periyotta anne sütünün desteklenmesi hastalıklara karşı kollayıcı olacaktır. Zira anne sütü bebeğin büyümesi için gerektiği üzere birebir vakitte mikro besinler, antikorlar üzere bağışıklık sistemini destekleyici birçok güçlü içeriğe sahiptir. Bebeklerin zarurî olmadıkça kapalı kalabalık ortamlarda bulunmamasına itina gösterilmesi de teneffüs yoluyla bulaşan virüslere karşı müdafaa sağlayacaktır.
Bilinçsiz vitamin kullanımından kaçının
Bağışıklık sisteminin en değerli destekçilerinden biri istikrarlı ve çeşitli beslenmedir. Çocuklara kahvaltı, öğle, akşam öğünleri tertipli formda verilmeli, öğün atlanmamalıdır. Abur cubur, ambalajlı eserler yerine mevsim meyve sebzelerinin tüketilmesi, kâfi protein alımını ve su tüketiminin sağlanması da bağışıklık sistemini destekleyecektir. Bu noktada çocuklara verilen vitamin desteklerine de değinmek gerekir. Vitamin desteği olarak satılan eserlerin de aslında birer ilaç olduğu unutulmamalı, doktor tavsiyesi dışında bilinçsiz vitamin kullanımından kaçınılmalıdır. Aksi halde çocuklara yarar yerine ziyan verilebileceğinin bilinmesi gerekir.
Spor ve nizamlı uyku bağışıklık sisteminin en değerli destekileridir
Çocuklara hijyen tedbirlerini oyunlarla sevdirilerek anlatılabilir. El yıkama alışkanlığının kazanılması, hakikat maske kullanımının öğretilmesi enfeksiyonlara karşı esirgeyici olacaktır. Birebir vakitte hava müsait olduğunda açık alanda yapılacak idmanlar de bağışıklık sistemini desteklemektedir. Ekran kullanım mühletinin kısıtlanarak çocuklarla birlikte oynanacak oyunların ve antrenman müddetlerinin artırılabilir.
Online eğitim sürecinde çocukların ekranlarla geçirdiği müddet hayli artmış ve bunun bir olumsuz tesiri de uyku üzerine olmuştur. Tertipli uykunun bağışıklık sisteminin en değerli destekçisi olduğu bilinmektedir. Bilhassa uyku saatinden 2 saat evvel telefon, tablet, bilgisayar, televizyon üzere elektronik aygıtlarla çocuğun teması kesilmelidir. Bu uykuya geçişi kolaylaştıracak, kaliteli bir uyku sağlayacaktır. Aileler çocuklarına pek çok farklı mevzuda öğütler verir, ihtarlarda bulunur. Bu tabi ki hayli kıymetli ve gereklidir. Lakin çocukların öğütlerden çok davranışları örnek aldığı da unutulmamalı ve çocuğun yapması istenen bir davranışı evvel aile bireylerinin uygulamasının çok daha tesirli olacağı da bilinmelidir.
